お茶に多く含まれるカテキンならサプリメントで

カテキンはサプリメントでの摂取もおススメ

カテキンという成分を耳にしたことがある人は多いと思います。カテキンというのはお茶に含まれるポリフェノールです。ポリフェノールというのは植物に含まれる成分で、私達が摂取して体内に取り込むと健康に良い作用が起こるとしてフィトケミカルまたは第7の栄養素とも呼ばれて注目を浴びています。ポリフェノールにはたくさんの種類があり、お茶以外の植物にも含まれており、一般に抗酸化作用があるのが特徴です。抗酸化作用というのは、私達の体の細胞が活性酸素によって酸化することを防ぐ作用です。細胞は活性酸素によって酸化すると細胞が劣化したり傷つけられるなどのダメージによって老化やがんなどの病気を引き起こしてしまいます。抗酸化作用のある成分を摂取することは細胞を保護してアンチエイジングや健康管理に効果が期待できるわけです。中でもカテキンは抗酸化作用のほかにもさまざまな効能が期待できるとしてお茶を飲用する以外にサプリメントも利用されています。

カテキンのサプリメントには、抗酸化作用、アンチエイジング、免疫力アップなどの効果が期待できます。一般に淹れたお茶と言えばカフェインが含まれているのでカフェインの興奮作用が心配される場合もありますが、サプリメントの場合にはカフェインをカットしてあるものがあるのでカフェインの心配をせずに摂取することができます。健康のために緑茶を飲むことは薦められていますが、飲み過ぎると胃を荒らすこともあるため、胃の弱い人にはサプリメントはおすすめです。

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