お茶に多く含まれるカテキンならサプリメントで

カテキンのサプリメントを飲むタイミングは

現代人は何かとストレスが多いもので、ストレスに効果があるという成分が配合されたチョコレートが発売されていたり、カカオポリフェノールの含有量が多い苦いチョコを食べるとストレスが緩和されるということから、カカオポリフェノールの含有量を記したチョコレートなどが、店頭に並んでいます。今や子供から大人まで、ストレスとは無縁の社会に暮らすことはできなくなりました。そのため、何も対策を打たないと体を壊してしまうことにもなりかねません。心療内科でお薬を処方してもらうのも一つの方法だと思いますが、そこまでするのは抵抗があるというときは、サプリメントを利用してみるのがいいと思います。ストレスに効果があるのはカテキンと呼ばれるポリフェノールで、お茶から摂れることでおなじみです。

お茶を飲むとホッとするのは、カテキンが知らず知らずのうちに働いて、ストレスを緩和してくれているのでしょう。それならお茶を飲めばいいと言われそうですが、サプリメントにすることによって、カテキンの効果をさらにぎゅっと閉じ込めて、強力なものにすることができます。そのため、カテキンのサプリメントはストレスを感じたときにすぐに飲むのが効果的とされていて、朝や夜といった時間帯を決めて飲むサプリメントとは、ちょっと違う用い方をします。ただ、一に摂れる摂取量には限度がありますので、一日2粒とされているのであれば、どのタイミングで飲むかを考える必要があるでしょう。この程度のストレスなら、お茶を飲むことで解消、ここまで来たらカテキンのサプリメントを飲むといった具合に、飲み分けることが重要です。

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