お茶に多く含まれるカテキンならサプリメントで

カテキンのサプリメントに期待する効果は

サプリメントは薬ではなく健康補助食品という位置づけにあることから、病気を急速に治したり、症状を改善させたりということはできません。けれど、毎日摂取することで、体のなかから徐々に改善させていくということは可能だろうと思います。たとえば最近よく耳にするようになったカテキンという成分、研究が進むにつれて、いろいろなことがわかってきました。たとえば、女性にとってもっとも関心の高いダイエットに効果があったり、腸内の善玉菌を増やして腸の免疫力を高めたり、ビタミンCやビタミンEといった抗酸化作用を持つ成分に比べ、はるかに抗酸化力が強いことなどが挙げられます。この強い抗酸化力は、ガン予防に効果があるとみられていて、これからも研究が進められることでしょう。

カテキンが多く含まれるのはお茶で、タンニンという渋みがそうです。お茶は昔から日本人にとってなじみのある食品ですので、カテキンを摂るために見たこともないような食べ物を食べる必要はありません。また、サプリメントにもなっていますので、これならさらに手軽に摂取できます。カテキンを効果的に抽出したお茶を淹れるのは、なかなか手間暇がかかって大変なのですが、サプリメントなら何も気にせずに効率よく栄養を摂ることができます。おやつタイムは緑茶で、仕事や家事で忙しい時にはサプリでといった具合に使い分けると、より効果的にカテキンという栄養素を摂ることが可能になるのではないでしょうか。

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